Trong thế giới khởi nghiệp đầy tốc độ, "burnout" (kiệt sức) là một hiện tượng không còn xa lạ, nhưng lại thường bị hiểu sai. Gần đây, Ryan Vaughn đã có một chuỗi tweet siêu chất, bóc trần lý do thực sự khiến các founder bị burnout, và nó không chỉ đơn giản là do làm việc quá sức, stress hay thiếu ngủ đâu nha. Vaughn cho rằng, nguyên nhân sâu xa chính là sự "lệch pha" giữa công việc của founder và những giá trị cốt lõi của họ. Nghe có vẻ triết lý, nhưng mà hợp lý lắm luôn!

Chuỗi tweet mở đầu bằng một câu khẳng định cực mạnh: "Lý do thực sự khiến các founder bị burnout: Không phải làm việc quá sức. Không phải stress. Không phải thiếu ngủ." Vaughn nhấn mạnh rằng 65% startup thất bại vì không để ý đến cái tín hiệu "lệch pha" quan trọng này. Anh ấy kết hợp kiến thức từ khoa học thần kinh, đặc biệt là vai trò của vùng não anterior cingulate cortex (ACC), với kinh nghiệm làm coach cho các founder để đưa ra một góc nhìn mới mẻ về burnout

Nghiên cứu cũng ủng hộ quan điểm của Vaughn, cho thấy nhiều founder thường hiểu sai các tín hiệu mà não bộ gửi đi khi họ đang "lệch sóng" với con đường thực sự của mình. Vùng ACC, một phần của não liên quan đến việc ra quyết định và giám sát xung đột, đóng vai trò quan trọng trong chuyện này. Khi các founder làm trái với giá trị cốt lõi của mình, ACC sẽ phát tín hiệu cảnh báo, và điều này có thể biểu hiện thành burnout. Nghe hơi "deep" nhưng mà đúng là vậy, burnout không chỉ là do mệt mỏi thể chất, mà còn là một cuộc xung đột tâm lý sâu sắc

Vaughn còn ví von cực hay, so sánh tín hiệu cảnh báo của não bộ giống như đèn "check engine" trên xe hơi. Nhiều người thấy đèn sáng nhưng cứ nghĩ "thôi kệ, uống thêm ly cà phê là xong", nhưng thực tế là đang bỏ qua vấn đề lớn hơn. Founder cũng vậy, cứ cố gắng "gồng" mà không xử lý tận gốc, thì hậu quả chỉ càng tệ hơn thôi

Các triệu chứng của "lệch pha" thì rõ ràng lắm: lúc nào cũng mệt mỏi, mất động lực, không quyết định được gì, và cảm thấy xa cách với mọi thứ. Những dấu hiệu này cho thấy cần phải nhìn nhận và giải quyết vấn đề từ gốc rễ, chứ không phải chỉ chữa triệu chứng bên ngoài

Vaughn cũng nhấn mạnh rằng giải pháp cho burnout không phải là làm ít đi, mà là làm sao để công việc khớp với con đường thực sự của mình. Điều này có thể là xoay trục công ty, đổi vai trò, hoặc thậm chí bắt đầu lại từ đầu. Những nhà lãnh đạo thành công nhất là những người biết lắng nghe chính mình và đội ngũ, dẫn dắt từ một nơi đầy sự chân thật

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng 25% doanh nhân cảm thấy bị burnout ở mức độ vừa phải, và 3% thì bị nặng luôn. Các yếu tố như đam mê ám ảnh (obsessive passion) và sự phù hợp với công việc ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ burnout. Đặc biệt, đam mê ám ảnh có liên quan đến tỷ lệ burnout cao hơn, cho thấy đôi khi đam mê quá mức cũng không phải là điều tốt

Ngoài ra, không thể bỏ qua tác động vật lý của burnout lên não bộ. Stress kéo dài có thể làm thay đổi cấu trúc và chức năng của não, ảnh hưởng đến kỹ năng nhận thức và sức khỏe não bộ nói chung. Điều này nhấn mạnh rằng burnout không chỉ là vấn đề cảm xúc, mà còn là một mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe

Tóm lại, chuỗi tweet của Vaughn là một lời nhắc nhở cực kỳ quan trọng cho các founder: hãy chú ý đến những tín hiệu mà cơ thể và tâm trí đang gửi đến bạn. Bằng cách điều chỉnh công việc sao cho phù hợp với giá trị cốt lõi, các doanh nhân có thể giảm nguy cơ burnout và sống một cuộc đời ý nghĩa hơn, trọn vẹn hơn. Vaughn cũng mời gọi mọi người tham gia vào cộng đồng những nhà lãnh đạo mindful, và rõ ràng là hành trình đến với sự bền vững trong khởi nghiệp bắt đầu từ sự tự nhận thức và sự đồng điệu

Nếu bạn đang tìm cách "lột xác" hành trình lãnh đạo của mình, những insight trong chuỗi tweet này thực sự là vàng. Hiểu được khoa học thần kinh đằng sau burnout và chủ động điều chỉnh công việc theo giá trị của mình, các founder không chỉ sống sót mà còn có thể "bung lụa" trong thế giới khởi nghiệp đầy thử thách này.