Mới đây, trên Twitter, anh Tibo (@tibo_maker) đã có một thread tâm sự siêu relatable về chuyện mất ngủ và cái cách nó ảnh hưởng đến năng suất làm việc. Ảnh kể về những đêm trằn trọc và nỗi lo khi thấy mấy người tài năng lại đi đầu tư thời gian vào những dự án "sai sai". Nghe mà thấm, vì ai trong chúng ta cũng từng có lúc như vậy, đúng không?

Ngay từ tweet đầu tiên, Tibo đã mở lòng: "Dạo này tui mất ngủ mấy ngày liền. Biết cái gì làm tui không ngủ được không? Là thấy mấy maker giỏi giang lại đi xây mấy thứ SAI SAI." Nghe mà đau lòng ghê! Cái cảm giác bỏ công sức vào thứ không đáng, không hiệu quả, đúng là ám ảnh của bất kỳ ai làm sáng tạo hay khởi nghiệp.

Mà mất ngủ thì không phải chuyện đùa đâu nha. Theo Cleveland Clinic, có khoảng 10% dân số toàn cầu bị mất ngủ, mà hậu quả thì khỏi nói: chất lượng cuộc sống giảm, năng suất làm việc tụt dốc. Tibo chia sẻ như vậy cũng là để nhắc nhở tụi mình rằng sức khỏe tinh thần và thể chất gắn bó chặt chẽ với cách mình làm việc. Làm mấy thứ không hợp với mục tiêu hay giá trị của mình thì chỉ tổ stress thêm, rồi lại mất ngủ, rồi lại stress. Một vòng lặp không hồi kết!

Trong tweet tiếp theo, Tibo rủ rê mọi người tham gia một dịch vụ subscription để giúp tập trung vào những công việc thực sự ý nghĩa. Ảnh viết: "Tham gia ở đây: https://tmaker.io Hẹn gặp mai nha." Nghe như đang rủ đi cà phê vậy, nhưng mà ý ảnh là muốn tụi mình có công cụ để làm việc hiệu quả hơn.

Nói về năng suất, không thể không nhắc đến nguyên tắc Pareto, hay còn gọi là quy tắc 80/20. Hiểu nôm na là 20% công sức mình bỏ ra thường tạo ra 80% kết quả. Nên nếu tập trung vào những việc quan trọng nhất, tụi mình không chỉ giảm bớt stress mà còn có thể ngủ ngon hơn. Tibo nói đúng, làm đúng việc, đúng cách, thì mới đỡ phí thời gian và công sức.

À, mà nhắc đến quản lý dự án, có một định nghĩa hay ho từ Kissflow: dự án là một chuỗi các nhiệm vụ nhằm đạt được một kết quả cụ thể trong những giới hạn nhất định. Nghe hơi sách vở, nhưng mà áp dụng được thì ngon lành lắm. Nó giúp tụi mình định hướng rõ ràng, làm việc có kế hoạch, bớt lo lắng linh tinh. Mà bớt lo thì ngủ cũng ngon hơn, đúng không?

Còn chuyện tập trung sáng tạo thì khỏi bàn. Jef Quin từng nói, giữa một rừng xao nhãng, tụi mình phải đặt mục tiêu cụ thể. Tibo lo lắng về việc mấy maker giỏi lại làm sai dự án, cũng là lời nhắc nhở rằng sáng tạo cần có kỷ luật. Lập routine, đặt thử thách cho bản thân, hay đơn giản là tắt thông báo điện thoại, cũng giúp mình tập trung hơn, làm việc hiệu quả hơn, và cuối cùng là ngủ ngon hơn.

Cuối cùng, mấy mẹo nhỏ từ cộng đồng như viết to-do list mỗi sáng hay nghỉ giải lao thường xuyên cũng rất hữu ích. Những thói quen này không chỉ giúp mình ưu tiên công việc mà còn tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Mà cân bằng được thì mất ngủ gì nữa!

Tóm lại, thread của Tibo không chỉ là một lời tâm sự mà còn là lời nhắc nhở về mối liên hệ giữa giấc ngủ, năng suất và công việc ý nghĩa. Giải quyết được gốc rễ của mất ngủ, tập trung vào những dự án thực sự quan trọng, tụi mình sẽ xây dựng được một văn hóa làm việc vừa hiệu quả vừa lành mạnh. Nên nhớ, chất lượng công việc của tụi mình thường phản ánh chất lượng giấc ngủ. Ngủ ngon, làm ngon, sống ngon nha mọi người!